Yürüyüş yaptıktan sonra neden kilo alınır? Egzersiz yaptığınızda kaslarınız daha fazla glikojen depolar, bu da karbonhidratları parçalamanın ve enerji için kullanmanın en basit biçimidir ve glikojen suya bağlanır, diyor. “Her gram glikojen için vücut su depolar, bu da başlangıçta hafif bir kilo alımına yol açabilir.” “Glikojen suya bağlanır,” diyor. Her gram glikojen için vücut su depolar ve bu da başlangıçta hafif bir kilo alımına yol açabilir. Yürüyüş yaparak kilo alınır mı? Yürüyüş, kilo kontrolü için mükemmel bir egzersiz biçimidir. Düzenli yürüyüş, metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını artırır; fazla kalorileri yakmaya yardımcı olur. Her gün 30 dakika yürümek bacaklarınızı daha sıkı ve…
Yorum Bırak