Yoğurt hangi besin içeriğine giriyor? Yaklaşık 100 gram yoğurtta 0.013 miligram demir, 110 miligram fosfor, 132 miligram kalsiyum, 13 miligram magnezyum, 53 miligram sodyum ve 0.40 miligram çinko bulunur. Ayrıca yoğurt, 191 miligram potasyum ile önemli bir potasyum kaynağıdır. Yoğurt protein mi karbonhidrat mı? Hücredeki tüm enerji döngüsünü sağlar. 200 gr veya 1 kase az yağlı yoğurt %36 karbonhidrat, %32 protein ve %32 yağdan oluşur. 1 kase yoğurt ortalama 100 kcal’dir. Yoğurtta bulunan vitamin ve mineraller şu şekildedir: 6.8 gr protein. Yoğurdun içeriğinde ne var? Yoğurt; potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko, A, E ve B vitaminleri içerir. Bu da yoğurdu,…
Yorum Bırak