Testosteron en çok ne yükseltir? Testosteron seviyeleri düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle artırılabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve kilo kaybı, özellikle diyabet, obezite ve metabolik sendromu olan hastalarda testosteron eksikliğini önlemek için testosteron seviyelerini artırır. Testosteron hormonunu ne düşürür? Sağlıksız yiyecekler yiyen, sigara içen ve alkol tüketen kişilerde testosteron seviyeleri düşer. Vitamin, protein ve mineral açısından zengin besinler tüketilmeli, alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır. Testosteron seviyelerini düşüren bir diğer etken ise strestir. Stres ve kötü alışkanlıklar testosteron hormonu seviyesini önemli ölçüde düşürür. Testosteron hormonu ne azaltır? KOAH, böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı vücudun testosteron seviyelerini düşürebilir. Kemoterapi ve radyoterapiden sonra,…
Yorum Bırak