Makarna haftada kaç kez yenir? Sonuç olarak şunları söyleyebiliriz: Kilo verme sürecinde kalori alımının kontrol altında tutulması, Akdeniz diyetine uygun beslenme, beslenme programına bir öğünde 80 gr makarna eklenmesi ve makarna tüketiminin haftada birkaç kez tekrarlanması önerilmektedir. Makarna her gün yenir mi? Ancak A, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, protein ve demir içeren makarna, çok sık tüketildiğinde kilo vermek yerine aşırı kilo alımına ve kalp hastalığına yol açabilir. Ayrıca vücutta diyabet geliştirme riskini artırırken yüksek tansiyona da yol açabilir. Makarna kaç günde bir tüketilmeli? Makarna yiyerek diyete girmek istiyorsanız kendinize belli bir sınır koymalısınız. 7 günlük diyet listesinde 7…
Yorum Bırak